Ce mardi 7 novembre, Hugo et Loïs nous ont proposé une initiation au yoga.
L'objectif était d'explorer les 5R : Relier à soi, aux autres et à l'environnement ; se Redresser ; se Relaxer ; se Recentrer et Respirer.
Nous avons fait des exercices de respiration et réalisé plusieurs postures : le chat, le chien, le cobra, etc...
